Nordic walking
Od 9. ledna začíná výzkum, jak působní NW na organismus. 7 dobrovolnic bude trénovat NW 3x v týdnu po 3 měsíce. V březnu budou výsledky. Máme se na co těšit. :o)
Nordic Walking Point
…označuje vybrané místo, kde je proškolený personál, půjčovna originálních holí a vhodné terény pro Nordic Walking. V Base Campu se nachází právě takové místo, „point“ pro Vás.
Severská chůze – Nordic walking (z finského originálu Sauvakavely)
.. je chůze, běh, cvičení se speciálními lehkými a pružnými holemi.
Originální hole jsou základem správné techniky, která přináší radost a chuť s holemi trénovat pravidelně. Severská chůze má místo u všech, kdo se rádi „hýbou“ venku (všechny roční doby), od svátečních chodců až po výkonnostní sportovce. Můžeme ji nazvat novodobým kondičním sportem.
Pro koho je Severská chůze?
Pro vás:
· kteří trávíte většinu dne u počítače
· kdo chcete zlepšovat svou kondici na čerstvém vzduchu
· sportovce jako efektivní kondiční trénink
· těhotné na odlehčení a rozhýbání těla (procházky s oporou)
· vitální seniory, kteří chcete udržovat kondici (stačit vnoučatům)
· kdo rádi trávíte čas v přírodě a s přáteli
Proč právě Severská chůze?
· Jednoduchá a vychází z přirozené chůze, kterou většinou zvládáme. Stačí přidat hole a jdeme.
· Efektivní díky holím, které zapojí horní polovinu těla do práce, což má výborný vliv jak na správné držení těla, tak jeho celkového zpevnění a posílení (svaly rukou, ramen, zad, břicha). Narovnáme se a díky správné technice dokážeme uvolnit problematickou oblast šíje a ramen.
· Dostupná pro každého. Na začátku investujeme do správných holí a výuky techniky, dále již využíváme nabyté dovednosti na místech, která si vybereme.
· Společenská i individuální podle chuti jít se zpotit či probrat život nebo utříbit myšlenky, případně promyslet nové věci.
Půjčujeme i prodáváme osvědčené hole určené pro tento sport. Pojďte si je vyzkoušet.
Vždy v ÚTERÝ v 10:00 a 17:30 je trénink Nordic Walking. Sraz u vchodu do parku Michalov (od loděnice). POZOR! na trénink se hlaste na tel. 774 56 65 61 z důvodu zajištění holí na nordic walking.
Cena: 100 Kč (vstupní lekce), 50 Kč (kondiční lekce) - cena včetně půjčovného holí
Chcete-li se dozvědět více o chůzi, tak na www.severskachuze.cz